Сенесіз бе, екі-ақ минуттық тыныштық жүрек соғысын баяулатып, қан қысымын төмендетеді.
Италияның Павия университетінде жүргізілген зерттеу нәтижесінде үнсіздік адамның жүрек жұмысына оң әсер ететіні дәлелденген. Бұл әсер классикалық музыка тыңдағаннан да жақсырақ. Сондай-ақ зерттеуде тыныш ортада болу адамның бойындағы күйзеліс гормоны кортизолдың деңгейін төмендететіні айтылған. Ғалымдардың айтуынша, күн сайын кемінде 5-10 минут еш дыбыссыз, тыныш ортада отыру – жүрек пен жүйкеге нағыз терапия.
Дайындаған –
Айым КҮЗЕМБАЙ,
ЕҰУ-дың 3-курс студенті